Dag 7
Dagen har gått bra, fram till för ett par timmar sedan. Trots att jag har tänkt endel på mat så kan jag inte påstå att jag har varit hungrig sedan i tisdags, jag har mest varit sugen. Men nu gör magen ont, nästan på ett krampaktigt sätt. Det är första gången under fastan som jag har den här känslan. Jag börjar nu ifrågasätta hur länge till det är värt att hålla på? Har dock bara tre dagar kvar, så jag hoppas att magen lugnar ner sig och att jag kan hålla ut!
Dag 6
I eftermiddag/kväll har denna dag varit lite jobbigare än dom senaste dagarna. Jag har varit sjukt sugen på popcorn och pizza. Har nästan känt pizza smak i munnen. Men bara fyra dagar kvar nu, så jag fortsätter kämpa.
Igår visade vågen -9 kg men sedan dess har den stått still.
Ska lägga mig nu. Har sovit himla gott dom senaste nätterna och vaknat ganska tidigt, pigg & utvilad. Får se om jag får ytterligare en skonsam natt eller om matdrömmarna kommer tillbaka nu. Iofs så gör det inte så mycket om jag drömmer om mat, i drömmarna får jag äta iallafall :)
Natt
Igår visade vågen -9 kg men sedan dess har den stått still.
Ska lägga mig nu. Har sovit himla gott dom senaste nätterna och vaknat ganska tidigt, pigg & utvilad. Får se om jag får ytterligare en skonsam natt eller om matdrömmarna kommer tillbaka nu. Iofs så gör det inte så mycket om jag drömmer om mat, i drömmarna får jag äta iallafall :)
Natt
Dag 5
Halvvägs! :)
Dagen har gått bra. Jag mår bra, känner mig pigg och alert.
Hade besök av en kollega och hennes lilla bebis idag. Hemskt trevligt! :) Bjöd på kaffe såklart, men även kaffe blir lättare och lättare att avstå. Jobbade sedan kväll.
Har inte mycket mer att säga..
Det går bra nu! :)
Dagen har gått bra. Jag mår bra, känner mig pigg och alert.
Hade besök av en kollega och hennes lilla bebis idag. Hemskt trevligt! :) Bjöd på kaffe såklart, men även kaffe blir lättare och lättare att avstå. Jobbade sedan kväll.
Har inte mycket mer att säga..
Det går bra nu! :)
Dag 4
Natten till idag var första natten som jag inte drömde om mat eller något att äta.
Dagen har flutit på bra. Jag skulle ha varit ledig, men tog ett extra pass på jobbet. Sist jag jobbade, i tisdags, var det ganska jobbigt eftersom att man ständigt är omgiven av fika och mat på jobbet. Idag var det min tur att laga mat. Köttfärslimpa, potatis och sås. Nånting som jag tycker mycket om! Men det gick bra, jag har inte varit hungrig, vilket gjorde det lätt att avstå att äta.
Dagen har flutit på bra. Jag skulle ha varit ledig, men tog ett extra pass på jobbet. Sist jag jobbade, i tisdags, var det ganska jobbigt eftersom att man ständigt är omgiven av fika och mat på jobbet. Idag var det min tur att laga mat. Köttfärslimpa, potatis och sås. Nånting som jag tycker mycket om! Men det gick bra, jag har inte varit hungrig, vilket gjorde det lätt att avstå att äta.
Det är snabba vändningar här, men jag känner att mat inte är en sån stor del av mitt liv längre. Det känns bra! Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte tänker på mat alls, för det gör jag, men på ett helt annat sätt. På eftermiddan hade det bakats kärleksmums på jobbet. En favorit sedan så långt tillbaka som minnet räcker. Det luktade ljuvligt, men det var inte ett svårt val att låta bli.
Jag är inte så himla stolt över mig själv, jag är mest bara glad över hur förvånansvärt lätt dom senaste dagarna (igår & idag) gått, glad för att mitt liv inte längre kretsar kring mat, att laga mat, äta mat eller tänka på mat.
Under dessa 4 dagar (på 3 dygn) har jag rasat 8 kg i vikt. Till detta bör jag tillägga att söndag kväll tog jag lavemang, som en start på kuren. Under måndag förmiddag var tarmen så tömd som den kan bli. Jag vägde mig för första gången på måndag kväll, så dom 8 kilona har försvunnit från tom mage och tarm. Jag betvivlar starkt att det kommer fortsätta i denna takt, 8 kg var mer än vad jag räknade med att slutresultatet skulle bli. Men att se vågens resultat ger god motivation till att fortsätta.
Idag har jag faktiskt tyckt att min citronsaft smakat väldigt gott och längtat efter ett par klunkar då och då.
Imorgon är dag 5, vilket betyder halvvägs! :)
Natt
Jag är inte så himla stolt över mig själv, jag är mest bara glad över hur förvånansvärt lätt dom senaste dagarna (igår & idag) gått, glad för att mitt liv inte längre kretsar kring mat, att laga mat, äta mat eller tänka på mat.
Under dessa 4 dagar (på 3 dygn) har jag rasat 8 kg i vikt. Till detta bör jag tillägga att söndag kväll tog jag lavemang, som en start på kuren. Under måndag förmiddag var tarmen så tömd som den kan bli. Jag vägde mig för första gången på måndag kväll, så dom 8 kilona har försvunnit från tom mage och tarm. Jag betvivlar starkt att det kommer fortsätta i denna takt, 8 kg var mer än vad jag räknade med att slutresultatet skulle bli. Men att se vågens resultat ger god motivation till att fortsätta.
Idag har jag faktiskt tyckt att min citronsaft smakat väldigt gott och längtat efter ett par klunkar då och då.
Imorgon är dag 5, vilket betyder halvvägs! :)
Natt
Dag 3
Dagen är långt ifrån över, men denna dag har (hittills) varit den lättaste. Har mått mycket bättre fysiskt, än igår. Ingen huvudvärk, lite piggare, lite gladare och inte lika frusen. Jag har läst att tredje och fjärde dagen brukar vara jobbigast. För mig var det väldigt jobbigt igår och nu hoppas jag att resterande dagar kan fortsätta som denna.
Jag har varit ledig idag, så jag har bara varit hemma. Tvättat och grejat. Har inte haft nån lust till att umgås eller göra nånting.
Jag vet inte om det handlar om mitt matberoende eller om det är så för alla, men jag känner lixom hur umgås man om man inte får äta/fika? Jag har ingen lust att gå på stan när jag inte kan stanna på ett café och ta en kaffe. Eller hälsa på någon när jag inte får dricka kaffe.. Jag kan inte gå ut ock käka lunch/middag, ta en fika eller en öl. Fick 3 bio biljetter av jobbet i julklapp, men bio.. Kan man gå på bio utan att äta popcorn? Jag vet faktiskt inte om det går och jag har ingen lust att testa heller. Men faktiskt, det jag i nuläget saknar mest, det som är jobbigast och det som begränsar mitt sociala liv är att jag inte får dricka kaffe. Hur umgås folk? Det kanske bara beror på att jag är glupsk, men jag kan inte föreställa mig att umgås utan att dricka kaffe.
Vet inte om det är på samma sätt i vanliga fall, eller om jag känner som jag gör bara för att jag inte får? Men helt sjukt vad jag längtar efter kaffe!
☕️😌💚
Jag har varit ledig idag, så jag har bara varit hemma. Tvättat och grejat. Har inte haft nån lust till att umgås eller göra nånting.
Jag vet inte om det handlar om mitt matberoende eller om det är så för alla, men jag känner lixom hur umgås man om man inte får äta/fika? Jag har ingen lust att gå på stan när jag inte kan stanna på ett café och ta en kaffe. Eller hälsa på någon när jag inte får dricka kaffe.. Jag kan inte gå ut ock käka lunch/middag, ta en fika eller en öl. Fick 3 bio biljetter av jobbet i julklapp, men bio.. Kan man gå på bio utan att äta popcorn? Jag vet faktiskt inte om det går och jag har ingen lust att testa heller. Men faktiskt, det jag i nuläget saknar mest, det som är jobbigast och det som begränsar mitt sociala liv är att jag inte får dricka kaffe. Hur umgås folk? Det kanske bara beror på att jag är glupsk, men jag kan inte föreställa mig att umgås utan att dricka kaffe.
Vet inte om det är på samma sätt i vanliga fall, eller om jag känner som jag gör bara för att jag inte får? Men helt sjukt vad jag längtar efter kaffe!
☕️😌💚
Dag 2
Dagen har varit ganska mycket jobbigare än gårdagen, inte för att jag har varit speciellt hungrig, men jag tänker på mat hela tiden. Tänker jag inte på mat så är det chips eller annat snacks. Jag har drömt iväg och planerat vad jag ska laga för olika rätter när fastan är färdig. Jag saknar att tugga, att ha nånting i munnen. Jag saknar smaker, dofter och olika konsistenser. Det har fått mig att inse vilket beroende och besatthet jag har gällande mat, vilket skrämmer mig och får mig ännu mer motiverad att klara dessa 10 dagar.
Jag har känt mig ganska orkeslös, frusen, lite yr och haft huvudvärk i eftermiddag. Det funkar bra att jobba, men humöret har inte varit det bästa. Jag tycker lite synd om mig själv, samtidigt som jag försöker vara bestämd och hålla modet uppe. Ger jag upp nu så ha två dagars svält och "lidande" varit i onödan, jag fortsätter kämpa! Har klarat 20%, imorgon är det sju dagar kvar.
Over and out!
Jag har känt mig ganska orkeslös, frusen, lite yr och haft huvudvärk i eftermiddag. Det funkar bra att jobba, men humöret har inte varit det bästa. Jag tycker lite synd om mig själv, samtidigt som jag försöker vara bestämd och hålla modet uppe. Ger jag upp nu så ha två dagars svält och "lidande" varit i onödan, jag fortsätter kämpa! Har klarat 20%, imorgon är det sju dagar kvar.
Over and out!
Citronsaftkuren, dag 1
Under dom 10 kommande dagarna kommer jag leva på "citronsaftkuren".
En slags "detox" som även kan fungera som "fasta" för viktnedgång. För min del är jag intresserad av både och.
Vägde mig idag, för första gången på nästan ett år. Visste inte om jag skulle skratta eller gråta när jag såg vad vågen visade. Visst har jag märkt att jag blivit större och kläderna sitter tightare, men jag var inte alls beredd på vad vågen visade. Herregud!
Som sagt, 10 dagars fasta nu.
Jag ska under denna tiden dricka minst 3 liter/dag av citronsaftdrycken.
För en liter dryck blandar man:
0,4 - 1 dl färskpressad citron,
0,4 - 1 dl natursirap,
4 - 8 knivuddar cayennepeppar,
resten vatten.
Idag var dag 1. Första dagen av fasta och första dagen på resten av mitt liv.
Jag vaknade lite sent i morse så jag fick bråttom iväg till jobbet och hann därför inte förbereda någon dryck. Åkte hem på lunchen, hungrig som fan och tänkte "hur i hela helvete ska jag bli mätt på att dricka lite saft?". Blandade mig två liter, en som jag tog med till jobbet och en som jag ställde i kylen. Efter att ha druckit närmare hälften av flaskan jag tog med till jobbet (alltså ca 0,4l) så var hungerkänslorna borta. Dagen flöt på bra, värre var det när jag hade slutat jobbet och kom hem. En vanlig dag är det handling/matlagning som står på schemat, och det är nånting som jag faktiskt tycker mycket om att göra. Istället kom jag hem, hamnade i soffan i försök att undvika köket och under hela kvällen har jag känt en slags tomhet. Jag har förlorat en rolig rutin/aktivitet och jag vet inte riktigt hur jag ska spendera den tiden istället? Är dessutom väldigt konstigt att inte få tugga på nånting. Jag har inte varit speciellt hungrig, det är nog mest psykiskt det har känts jobbigt, framförallt det där med att inte få tugga.
Nu ska jag strax gå och lägga mig. Är lycklig över att när jag vaknar imorgon så är det bara 9 dagar kvar. Men efter kvällens vägning så är det med skräckblandad förtjusning som jag räknar ner dagarna.. "Kommer jag klara det?" och framförallt "vad gör jag sen?" Snacka om att mötet med vågen blev ett "wake up call"! Jag inser att det handlar om mer än 10 dagars fasta, jag måste lägga om min kost och mina rutiner för att inte hamna i en situation som jag sen inte tar mig ur.
Vid 26 års ålder sitter jag här, ensamen. Och tjock. Och jag vill inte ha det såhär!
Jag kommer skriva dagbok här, varje dag under min fasta. Jag kommer göra det för mig själv och bara för mig! Så att jag på ett tydligt sätt kan se tillbaka och minnas mina dagar. Kanske hitta styrka eller inspiration i tidigare inlägg eller bara komma ihåg tankar. Tappa inte fokus! Kämpa!!
Förhoppningsvis kan jag fortsätta bloggandet efter dessa 10 dagar också, för min kamp slutar inte där. 2014 ska bli mitt år! Jag ska få en sundare kropp som jag kan bära med stolthet och jag ska finna lycka igen!
Natt ❤️
